重量，再进行缓慢且用力的蹲起动作。或许练习健美的人是这样锻炼的，但在格斗上行不通。 格斗深蹲训练是扛起自己所能承受的大约三分之二的重量，然后进行快速且具有爆发性的蹲起动作，锻炼的是腿部肌肉不停收缩爆发的频率，把腿部的肌腱锻炼的好像弹簧一般具有极强的韧性，并不注重肌肉围度。 在临比赛的前一天，乃昆把对战拳手的资料给了我。我接过来一看，这个家伙的绰号有点意思，叫「猴子。」 疯狂的猴子 ? ? 黑拳往事 欧阳乾 ×...
闪婚厚爱：误嫁天价老公
简然以为自己嫁了一个普通男人，谁料这个男人摇身一变，成了她公司的总裁大人。不仅如此，他还是亚洲首富帝国集团最神秘的继承者。人前，他是杀伐果断冷血无情的商业帝国掌舵者。人后，他是一头披着羊皮的狼，把她啃得连骨头也不剩。...
帝霸
千万年前，李七夜栽下一株翠竹。八百万年前，李七夜养了一条鲤鱼。五百万年前，李七夜收养一个小女孩。今天，李七夜一觉醒来，翠竹修练成神灵，鲤鱼化作金龙，小女孩成为九界女帝。这是一个养成的故事，一个不死的人族小子养成了妖神养成了仙兽养成了女帝的故事。...
原血神座
一次无意中的遭遇，让苏沉双目失明。然而即使遭遇人间最悲惨的情形，苏沉也不愿放弃奋斗。他要用自己的努力，为自己，也为人族开创一个全新的未来。...
全职法师
一觉醒来，世界大变。熟悉的高中传授的是魔法，告诉大家要成为一名出色的魔法师。居住的都市之外游荡着袭击人类的魔物妖兽，虎视眈眈。崇尚科学的世界变成了崇尚魔法，偏偏有着一样以学渣看待自己的老师，一样目光异样的同学，一样社会底层挣扎的爸爸，一样纯美却不能走路的非血缘妹妹不过，莫凡发现绝大多数人都只能够主修一系魔法，自己却是全系全能法师！...
问道章
穿越加重生，妥妥主角命？篆刻师之道，纳天地于方寸，制道纹于掌间！且看少年段玉重活一世，将会过出怎样的精彩？...
天龙邪尊
他是龙族龙子，却蜕变天赋失败，自巅峰跌落。圣女未婚妻自斩身孕，杀他证道。家族视他为耻辱，将他逐出，从族谱除名。绝境中，他苏醒前世记忆，华夏龙魂激活，化身地狱邪龙，拥有吞噬天地异火的绝世天赋。炼丹火，天劫火，三昧真火，地狱火等，都是他口中的食物...
- 六零养崽，全村羡慕嫉妒疯了！炸毛的猫咪
- 炼天剑帝醉梦红辰
- 冒姓琅琊东周公子南
- 年代文炮灰女配认错男主后柠檬九
- 就算你是魔教也得为国争光杯清茶
- 道友们请自重临湖轻舸
- 她的护卫希行
- 开国皇帝的小公主笑佳人
- 大唐傀儡医千语千夜
- 大雪满龙刀乱世狂刀
- 官道危途任语丁
- 神明调查报告黑山老鬼
- 惊！丫鬟揣娃回家，走出康庄大道诸神不语
- 我退宗后，全师门跪地求原谅凉凉吃芒果
- 从乡镇公务员到权力巅峰南方椰湾
- 七零替嫁小甜妻，冷面糙汉宠上天小椿
- 降临漫威的七龙珠铅笔在跳舞
- 村官陈平安杨玉娇逃荒的猪
- 开局拿下极品女神，我壕无人性羊村第一美
- 绝色村香陈平安柳如烟小说逃荒的猪
- 大院来了个俏媳妇！大佬顶不住了桂花云子
- 被全师门唾弃，我靠弹幕嘎嘎乱杀煎饼猫子
- 我修改的恐怖小说成真了诡猫子
- 乾省云涌漂花花
- 赶山八零：从拒绝天价彩礼开始致富河清海yan